A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

Abbahagytam a dohányzást, nem látom

Abbahagytam a dohányzást is azt mondta, hogy ő dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá. Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért jó dolog; köszönhetően egy kisgyerekkori rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát. De bagós ismerőseim - kik valaha megpróbálkoztak a leszokással - két csoportba oszthatóak: vagy letették, és vége, vagy ciklikusan újra és újra próbálkoztak, akár egy-két évtizeden áthúzódóan is.

Ez utóbbiakra volt jellemző a "már leszoktam, de most egyet el kell szívnom" jelenség. Egy életnyi időn keresztül volt láncdohányos, majd így 70 körül hagyta abba a bagózást. Ahogy elmesélte, csak annyi történt, hogy egyik reggel ébredés után azonnal az éjjeliszekrényen levő doboz útán nyúlt, majd minden ok nélkül, tán csak úgy virtusból, úgy döntött 30 percig nem gyújt rá.

Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

Abbahagytam a dohányzást Kiment mosakodni, akkurátusan megborotválkozott, s közben élvezkedve játszott a gondolattal, hogyan tüdőzi le majd az első slukkot. Megtörölte arcát, majd a szobában kihúzott a dobozból egy szál cigit, de ekkor befészkelte fejébe magát a kihívó gondolat: kibírna-e még 30 percet. Úgy döntött, ennyi idő elég a felöltözéshez és a péksütemény elfogyasztásához, így bele is kezdett a szokásos napi tevékenységekbe.

Nem részletezem tovább. Sztankay István elkezdett 30 percekig "nemdohányozni". A riporter kérdésére, hogy mióta nem szív cigit, jött a válasz: - Immáron másfél éve. Jelen pillanatban ott tartok, hogy már 15 percenként nem gyújtok rá. Neki és nekem sikerült, én is egyik percről a másikra dobtam el a cigit a szó szoros értelmében az épp megkezdett keménydobozos százasokat egy utcai kukába gyűrtem.

És kész. Ennek jóval több mint 15 éve. Egyébként azt is írják tudós források, hogy az általános "kitisztuláshoz" ugyanannyi időnek kell eltelnie, mint amit bagózással töltöttél, a különféle bajok esélyei exponenciálisan csökkennek az idővel, illetve ha 35 éves korod előtt hagyod abba a dohányzást, és nem tartott tovább asszem évnél, nem látom igen jók az esélyek a teljes regenerálódásra, illetve a kockázatoknak a sosembagósok szintjére csökkenésére.

Gyógyszeres megoldások

Ha pedig eszedbe Abbahagytam a dohányzást hogy "ejj, de jó lenne", akkor nyugodtan idézd fel azokat a sajnálatos következményeket, amikhez a dohányzás vezethet, és gondolkozz el, hogy vajon épeszű dolog lenne-e szántszándékkal rongálni magad Számomra ma már hajmeresztően értelmetlennek tűnik.

Gyakorlatilag éppúgy abszurd számomra rágyújtani, mint mondjuk sarat enni vagy a tenyeremet körzővel lyuggatni.

Abbahagytam a dohányzást, nem látom a dohányzás ellen

A saját tapasztalatom az volt, hogy nem a nikotinaddikció nem látom domináns, hanem maga a szertartás, a cigisdoboz ütögetésétől a cigi meggyúrogatásán és körmön kocogtatásán át a rápippantás fellobbanásán keresztül a füst gomolyogtatásáig és az ujjak közt forgatásig. Ezek mind manuális, orális beidegződések, simán elhagyhatók, illetve helyettesíthetők. Nálam pl. Füst nélkül kellemesebb. A whole new and clean world awaits you. Tudom, tudom, a bagósok a fentieket tételesen tudják cáfolni, naponta lefürdik a bagó koszát de akkor minek összeszennyezni másnap?

Minorka, Én pl.

D. Nagy Lajos interjú - Sztárportré

Igaz, hogy előtte nagy vergődés volt, egy évig. Hol le, hol vissza. Nettó drog, csak tévedésből legális. Amúgy nekem amikor abbahagytam, az első nap rossz, a második szar, a harmadik rettenetes volt.

Utána már nem volt Abbahagytam a dohányzást. Kifejezetten élveztem, hogy nem dohányzom. Egy fél év után visszaszoktam. Viszont ezek a "gondolj egy rákos szottyadt tüdőre" dolgok soha nem működtek. Egyszerűen el kell donteni, határozni, és NEM rágyújtani. Amikor nem látom a hullámhegy, arra gondoltam: kell ez most igazán?

Vagy csak megszokás lenne? És mindíg túl tudtam lépni ennyivel. Mondjuk ez nyilván mindenkinél másképp megy, nekem ez jött be. És még fél év múlva sincs: már-leszoktam-most-elszívhatok-egyet-cigi. Én február 5. A leszokást én nem a teljes tiltásban definiáltam azt már próbáltam előtte, sikertelenülhanem abban, hogy soha nem gyújtok rá nem látom úgy". Ez annyira bejött, hogy mostanság kizárólag akkor gyújtok rá, amikor egy társaságban kettőnél több személy Abbahagytam a dohányzást cigizik, így ugyanis nem zavar a füst.

Abbahagytam a dohányzást, nem látom abbahagyni az ivást, leszokni a dohányzásról

Ez havonta 1 szál cigi az se az enyém. Nem látom értelmét annak, hogy ezen szigorítsak. Eleinte Abbahagytam a dohányzást kocsmában, ital mellé szívtam, de az utóbbi időben már odáig jutottam, hogy minden munkanapon elpattant szál, természetesen mindig társaságban.

Újévi fogadalmam volt, hogy visszábbveszem a dekkfogyasztást. Egyelőre megy. A céges haverok pörgéséből nem maradok ki, a napi cigiszünetet velük töltöm, csak épp nem cigit és kávét tolok, hanem teát fekete, zöld, gyógy, menta, csalán, csipke, mittudomén, mikor mihez van kedvem, komoly készlet van a fiókomban De nekem könnyű volt, én nem voltam függő.

Sokan pont azért szoknak vissza, mert elhatározták, és ha ne adj' isten rágyújtanak, akkor aztán vége mindennek, jajj, újra dohányos lettem, akkor már mindegy is.

Amúgy szerintem a fokozatos leszokás is megy, nem Abbahagytam a dohányzást kapnak a heroinisták is metadont egy darabig. Mondjuk ehelyütt jó különválasztani a kemény nikotinfüggőket ismertetőjegy: napi ,5 doboz piros cigi és a nem látom lighttabb cigaretta, változó mennyiségaz elsőknek nehezebb dolga van.

Leszokom: az első fél év e-cigivel

Sajnos, nekem is több olyan ismerősöm akadt, aki a hangulatos beszélgetéseket csak füstös kocsmákban tudja elképzelni. Velük azóta inkább virtualizáltam a kapcsolatot : Valamit valamiért : 17 pblue Pedig a kór egyetlen egyszerű méréssel diagnosztizálható, és korai stádiumban felismerve még megállítható. A nikotinfüggőségből ki Abbahagytam a dohányzást gyógyulni fokozatos leszokással, de a berögzült szokásokból nem, annál csak az azonnali abbahagyás működik. A legnagyobb kísértés akkor jelentkezik, amikor olyan helyzetbe kerül az ember, ahol mindig rá szokott gyújtani: evés után, buszmegállóban, stresszhelyzetekben, stb.

Olvastam arról is valahol, hogy a dohányzás az egyik legrégibb és legerősebb reflexünket elégíti ki, a szopóreflexet nem, nem azt, hanem a csecsemőkorit. Mintha lett volna egy olyan kimutatás, hogy azok közül kerül ki több dohányos, akit nem szoptattak csecsemőkorában. Erre utalhat még a sok beszéd, a sok evés, és más, túlzásba vitt orális műveletek. Mondjuk ez már kicsit olyan angol tudósok kimutatták féle összefüggés, de azért el tudom képzelni, hogy van benne igazság.

Mark Twain után szabadon : 26 dzsingisz Csak szurkolni tudok. Nagyon nehéz, tudom, mert én is végigcsináltam, és sikerült.

Már több nem látom tíz éve. Csatlakozom sy véleményéhez, számomra is a legnehezebben elviselhető a harmadik hét volt. Na meg a megszokott mozdulatok hiánya, kávézni cigaretta nélkül Mind, mind nehezen elviselhető, de ha nagyon akarod, sikerül.

A végleges Abbahagytam a dohányzást megelőző próbálkozások talán azért nem sikerültek, mert rájöttem, igaz nem látom, hogy nem is igazán akartam leszokni.

Antinikotin program

Szóval igazán akarni kell. Azért, hogy őszinte legyek, még most, ennyi év után is előfordul, hogy álmomban rágyujtok, és nagyon-nagyon jólesik mélyen leszívni a füstöt : Lehet, hogy tudat alatt még mindig dohányos vagyok?

Remélem, a hóláncot azért legkésőbb Gyöngyösnél leszerelted egy parkolóban. Vajon hogyan távoznak nem látom szurkolóddá vált tömegek a stadionból? Mi, hülyébbek is összetartozunk :- 31 sic, Nnna, OK, legyen igazad, csak még kezdo vagyok ezen az oldalon : 32 FT, Látod, ilyen könnyű :- mami Azok vannak nehezebb helyzetben, akik pótcselekvéssel helyettesítik a bagózást, mert nálunk az sajnos könnyen visszaállhat az eredetire.

firstkryon.hu: Egy dohányos utolsó naplója (eszpee cikke)

Én meg küzdök, hogy ne szokjak rá, mert sajnos Abbahagytam nem látom dohányzást haladok. Sokan tengödtem azon, hogy leszokjak e vagy ne. És rájöttem hogy jo ez igy nekem. Miért akarunk leszokni, ha jol vagyunk ugy, ahogy vagyunk.

Egy életünk, egy halálunk. Nyugalom, béke, stb. A többi alkalomról, amikor rágyújtana az ember, simán le lehet mondani najó, legalább meg lehet magyaráznide ez az egy amiről nehéz: a jól végzett munka után, amikor már semmi dolgod nincsen, csak hátradőlni, és élvezni a sikert, akkor rágyújtani, na ez az igazán pótolhatatlan.

Ràklikkeltem oldalt a linkre, hàtha tobbet tudok meg, az àllt az ajànlo alatt hogy "5 év utàn megprobàltam leszokni" - na ez most mit jelent?! Leszoktàl ugye, nem csak probàlkoztàl? Szóval a helyzet határozottan jó, bár amikor épp nem dohányzom, akkor még mindig nagyon hiányzik. Furcsa, ugyanugy ahogy az uldozott dohànyosoknàl, mintha a leszokottaknàl is volna valami bajtàrsiassàg, meglep hogy mennyien érdeklodnek rendszeresen arrol hogy birom, stb.

Náthával kezdődött nálam is, mint oly sok embernél. Igazán már igen régóta motoszkált a fejemben, hogy le kellene szokni, 30 valahány évesen megfogadtam, hogy ha majd elérem a 40 éves kor akkor nem látom a cigitm ami természetesen nem következett be.

Igazán nem is próbálkoztam erősen, a cigizés többnyire nagyon jólesett, 1 doboz naponta sohasem fogyott el. Néha azonban kifejezetten rosszul esett a cigi, mégis rágyújtottam a következőre, annak ellenére, hogy utáltam a cigifüstös levegőt, lakásban sohasem gyújtottam rá. Azt hiszem a végső elhatározást Abbahagytam a dohányzást az hozta meg, hogy kifejezetten szégyelltem magam, amikor pl.

Svájcban a repülőtéren elkülönített "üvegkalitkában" lehetett csak rágyújtani és mintha az lett volna a cél, hogy az előtte elhaladó nemdohányzó emberek rosszalló tekintetét kellet elviselni. Nagyon ledegradálónak éreztem a helyzetet, nem is szívtam végig a cigimet.

Nálam nem a dohányzás okozta tünetek játszottak nagy szerepet a leszokni a dohányzásról madár-cseresznye, mivel nem is voltak ilyenek, nem volt a tipikus dohányos köhögés, krákogás stb. Amióta letettem a cigit azóta az önértékelésem teljesen más, és hogy az ember idáig Abbahagytam a dohányzást ahhoz a fejében sok mindent helyre kell tenni.

Abbahagytam a dohányzást, nem látom

Már az is egy eredmény a leszokáshoz, ha a fejünkben megfogalmazódik a leszokás kérdése. Nem mondom, hogy könnyű volt leszokni 25 év után, de most már úgy érzem sínen vagyok.

Most dolgozom a felszedett 5,5 kg leadásán, ami sajnos nem könnyű 47 éves korban, de kitartó leszek. NÉha ugyan sirógörcsöm van ha ráállok a mérlegre, vagy ha a kisfiam közli a nemdohányos nem látom pólómat szagolva hogy Anya de fura szagod van, az előző jobb volt, de kitartok!

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Remélem azért ez nem évtizedek munkája lesz. Amiről viszont még senki nem írt: A nikotinfüggőséget és a szertartást hihetetlenül nem látom kibirni az elektromos cigivel, természetesen a nulla nikotintartalmú patronnal.

A lelki velbutrin dohányzótabletták Ár a nehéz és a tudat hogy soha többet nem füstölhet a kezemben a "bűzrúd" : 51 eszpeehogyan lehet kódolni a dohányzástól Abbahagytam a dohányzást meg akkor elmondom, ha már feljött a téma, hogy azóta is kitartok, így lassan egy évvel a leszokás után.

Abbahagytam a dohányzást, nem látom miért fáj a fejfájás a dohányzás után

De még mindig eszembe jut néha, hogy jó lenne elszívni egyet Én ugy szedtem fel a két hét alatt másfél kilót, hogy fitness kajákat eszem, már a fülemen is répa jön ki, és hetente háromszor futok. Szerintem egyszerűbb normális kajákkal kicsit kevesebbet fogyasztva fogyasztani.

Ha most kezdtél futni, akkor attól is nőhet a súlyod, mivel az izom nehezebb a zsírnál. Most hogy a rágcsa helyett sajtot v parit v répát rágcsálok visszament a másfélből fél.

A Te "módszeredet" is meg lehet csinálni, de nem cigit abbahagyva, mert én speciell farkasétvággyal küszködöm, és nincs az az Isten aki lefogja a kezem, ha elkezdtem egy fincsi bármit enni.

A futásban az a jó, hogy lötyög :tehát fogy. Félek attól a napi három km-ertől nem leszek izmos, ezért nem megyek pld badyzni, mert ott tényleg átalakul izommá.

Vannak mindenféle fogyókúrás "receptek", pl egyél csak ezt meg csak azt, ezek mind abból csinálnak üzletet, hogy az ember hajlamos a felelősségét áthárítani, illetve a könnyebbnek nem látom utat választani. A kedvenceim Abbahagytam a dohányzást "dehát nem Abbahagytam a dohányzást eszem, mégis hízok" kijelentések. Elég sanszos, hogy folyékonyan hazudott, pl az utolsó Larry Kinggel készült interjújában, pár hónappal a halála előtt, egy szívroham után azt állította, hogy semmi baja a szívének, valami fertőzést kapott, de egészségesebb, mint valaha.