72 óra múlva

Dohányzó leszokók fórum-véleménye

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Nem az akaraterő, hanem a motiváció a lényeges. Az akaraterő leginkább akkor működik, ha nem túl nagy a függőséged.

  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • A dohányzásgátló tabletta ára
  • Fájó mellkas abbahagyta a dohányzást
  • Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
  • Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika
  • Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd

Mint nekem az alkoholhoz, amiről simán le tudok mondani akár hónapokra is minden nehézség nélkül, pedig fiatalabb koromban rendszeresen kocsmáztam a többiekkel heti 2 - 3 alkalommal sok éven át. Ismerek olyat, aki a cigit bármikor le tudja tenni akár hetekre, de az alkoholról nem tud lemondani még 2 napra sem.

Igy szokok le a dohányzásról ! #1

Nagyon lényeges a leszokás sikeressége, az alkalmazott módszer szempontjából a függőség erőssége. Én a dohányzástól nagyon erősen függő voltam, az alkoholtól pedig szinte alig.

biorezonancia leszokás a dohányzásról orrcsepp függőség elleni párna

A dohányzásról évek alatt tudtam csak leszokni sok dohányzó leszokók fórum-véleménye követően, miközben ezt megelőzően az alkoholról egyik percről a másikra. Nem akaraterő kérdése, hanem függőség erősségéé.

Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról

Ha te is erően függsz a cigitől, és nem tudod másként letenni, akkor használj segítséget: nikotin tapaszt, nikotinos rágót,  nikotin sprey-t, Champix-et, bármit, ami segíthet. Lehet, hogy több dolgot is ki kell próbálnod mire megtalálod azt, ami segíteni fog.

orrspray gyermekeknek

Ezek a szerek nem károsabbak az egészségre, mint a dohányzás, és ha sikerül általuk leszoknod egy életre, akkor megéri használni a neked legmegfelelőbbet.

Olyat meg még nem hallottam, hogy valaki a cigiről átszokott volna a nikotin tapaszra és azóta nem tud nikotin tapasz nélkül dohányzó leszokók fórum-véleménye.

Tartalomjegyzék

Én azzal szoktam le és nikotinos rágóval. Sokan állítják, hogy ők egyszerűen csak letették és kész Nekik abban teljesen igazuk van, hogy egy szót sem értenek abból, amit a náluk függőbbek átélnek ilyenkor, amin keresztül kell menniük, és a lenéző, lekicsinylő kijelentéseikkel csak rontanak a leszokni kívánó erős függők esélyein.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról a futással

A motiváció viszont mindent meghatároz, mert a motivációt nem rombolja le feltétlenül a sikertelen leszokási kísérlet. A motivált ember azt mondja magában én ezt mondtam : ez most nem sikerült, de miért is?

  1. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  2. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  3. A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
  4. Hidvégi Edit PhD Létrehozva:
  5. Hogyan szoktál le a dohányzásról? - Index Fórum
  6. A dohányzásról való leszokás révén jobb lehet-e?
  7. Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika

Mit csináltam rosszul, amit legközelebb majd ha jól csinálok, akkor nem esek vissza? Sok kört futottam így a cigivel, mire sikerült, de végül sikerült, s ennek már 5 éve 4 hónapja és 9 napja, és semmi kísértést nem érzek már legalább 4 éve a cigivel kapcsolatban, nem kívánom. Azért ne gyújts rá, mert valamit el akarsz érni, és ne azért mert "nem szabad" rágyújtanod!

dohányzó leszokók fórum-véleménye túlsúly a dohányzásról való leszokás után

Az első napok nagyon nehezek lesznek, de aztán minden nap egyre könnyebb. Az első hét lesz a legnehezebb, aztán minden hét könnyebb lesz, egyre könnyebb. Amikor nagyon elkapott a sóvárgás pl az első napon, akkor ezt mondtam magamban: "ma azért ilyen nehéz kibírnom cigi nélkül, mert tegnap még rágyújtottam. Ha azt akarom, hogy holnap könnyebb legyen, akkor ahhoz annyit kell ma tennem, hogy nem gyújtok rá, és akkor holnap már könnyebb lesz, mert ma ezt megtettem magamért" Az étkezés utáni cigi sem nagyobb gáz, mint a többi, ha már túl vagy az első napokon.

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Az első napokon viszont minden kihagyott cigi nehéz lesz, hogy aztán egyre könnyebb legyen ahogy telnek a napok, míg végül már nem fog semmilyen nehézséget okozni. Ekkor elkezded magad egyre jobban érezni. Egyre jobban érzed majd az ízeket, a szagokat, megérzed a ruháid dohányzó leszokók fórum-véleménye és meg akarsz szabadulni ettől a szagtól.

dohányzó leszokók fórum-véleménye

Megérzed a hamutartóid szagát és elrakod azokat a közeledből És egyre erősebb leszel lelkileg, mert fokozatosan érezni fogod, hogy képes vagy rá, aztán eltelik pár hét vagy hónap és rájössz, hogy ha erre képes vagy, akkor sokkal többre is képes vagy annál, mint amit eddig gondoltad magadról Próbáld ki. Nagy szerencse, ha elsőre sikerül, s kívánom, hogy így legyen. Nagy tehertől szabadulsz meg végre.

Dohányzó leszokók fórum-véleménye

De ne keseredj el akkor sem, ha nem sikerül elsőre. Akkor meg kell vele küzdened, de amikor fölé kerekedsz már sokkal erősebb leszel, mint azt valaha gondoltad volna.

  • Miért fáj a mellkas dohányzás után
  • Dohányfüggőség kezelésének népi gyógymódjai
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Ez annyit jelent, hogy többször kell megpróbálni, és minden kísérletből tanulni lehet és kell.
  • Melyik készítmény hatékonyabb?
  • Hogyan szoktál le a dohányzásról? - Index Fórum
  • Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Sikertelenség esetén ülj le, pihenj meg, gyújts rá, és gondold végig, hogy ki vagy mi hibázott, mi miatt nem sikerült, és ha megint összegyűlt benned az elhatározás egy-két nap múlva, akkor kezdj bele újra, de már az előző hibát ne kövesd el túl sokszor.