Egy igazi módszer a dohányzásról való leszokáshoz. SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről
A hétköznapi emberek számára sokszor nem egyértelmű miért is kell tenni ellene. A dohányzás ma Magyarországon nem kellő mértékben kezelt, sokszor alábecsült jelenség.
Terhesség alatt magzati fejlődési rendellenességhez, koraszüléshez, vetéléshez vezethet. Rossz hatással van a szexuális vágyra is. Elterjedtsége[ szerkesztés ] A WHO felmérései szerint körülbelül a világ lakosságának egyharmada dohányzik.
Évente 4 millióan halnak meg a nikotinfüggőség miatt, ez az arány ra elérheti az évi 10 milliót is. A dohányzás kérdése ma millió gyermeket és serdülőt érint, akiknek egyharmada a fejlődő országok szülötte. Betegség tünetei[ szerkesztés ] A nikotin hatása kettős: egyszerre élénkít, javítja a figyelmet, ugyanakkor nyugtató hatása is van, oldja a feszültséget. Serkenti az emésztést.
- A legjobb dohányzásról való leszokás értékelése
- Miért soha nem hagytam ki a dohányzást
- Amikor abbahagytam az ivást és a dohányzást
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- Dohányzó tabletták brisanthin
- Dohányzásról való leszokást támogató csoport - PszichoFészek pszichológiai magánrendelő
- A dohányzásról való világnap
- Belevágtam, és tényleg sikerült!
Egy idő után elmúlik ez a kellemes érzés, és az eredetinél rosszabb hangulat alakul ki, ami késztetést jelent a következő cigaretta elszívására. Azonos hatás eléréséhez azonban egyre nagyobb mennyiségre van szükség a hozzászokás miatt.
Megvonási tünetek: sóvárgás, ingerlékenység, türelmetlenség, nyugtalanság, fejfájás, koncentrációzavarok, általános rosszullét.
Romlik a gondolkodás, fokozódik az étvágy, megjelenhetnek különböző alvászavarok. Kezelés, terápia[ szerkesztés ] Leszokáskor a nikotinfüggő szenvedélybetegeknek egyszerre kell szembenézniük a lelki szertartás, hangulat, jó érzésés fizika megvonási tünetekkel.
A dohányzásról való leszokás történhet egyik napról a másikra, vagy folyamatosan, fokozatos csökkentéssel is. Az adag csökkentését érdemes szakorvos irányítása alatt végezni.
Nikotinpótló módszerek: tapasz, orrspray, rágó, cukorka, inhalátor. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, a mai egészségpolitika célja a függőség kialakulásának megelőzése betegoktatással, dohányzás elleni kampánnyal, felvilágosítással.
Elektromos cigarettával a nikotinfüggőség ellen[ szerkesztés ] Nehezen fogadják el az elektromos cigaretta ellenzői, hogy az jelentős szerepet játszhat a leszokásban is, pedig az e-cigaretta rövid történetében egy igazi módszer a dohányzásról való leszokáshoz egyre több jel utal erre.
Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról
A dohányzás elhagyásának ugyanis csak kisebb akadálya a nikotinfüggőség, hiszen ez pár hét alatt megszűnik. A jelentősebb gondot az okozza, hogy az általában hosszabb ideig tartó füstölgés során kialakulnak a pszichológiai tényezők, például a kéz elfoglalásának szükségessége.
Az elektromos cigarettázáshoz használt e-liquidek egyre nagyobb része kapható csökkentettt tartalmú illetve teljesen nikotinmentes változatban is, sőt egyes folyadékok a dohányzás okozta károsodások megszüntetésében is szerepet játszhatnak[ forrás?
