Egy évig leszokni a dohányzásról

Az Aspirin® Protect-ről Füstölögni kár!

Dr. Héczey: 40 évig dohányoztam, és csak így sikerült leszoknom, Dohányzott 40 évig leszokni

Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól Bár a cigaretta egészségkárosító hatásairól szóló statisztikai adatok igencsak riasztóak, mégis nehezen szánják rá magukat a leszokásra.

A dohányzással összefüggő betegségek következtében évente mintegy ötmillió ember hal meg világszerte, s ebből harmincezer Magyarországon, ami minden ötödik hazai halálesetet jelenti. Kimondhatjuk, hogy a tűzzel játszik az, aki nem képes abbahagyni a füstölést? Ha nem is a tűzzel, de az életével egész biztosan.

A dohányzók egyharmada a cigarettázás következtében hal meg, azaz az esélye annak, hogy a dohányzás megöli a szenvedély rabját.

A lakosság mekkora hányada dohányzik? Az Egészségügyi Világszervezet felmérése szerint Földünkön napjainkban mintegy másfél milliárd ember dohányzik rendszeresen. Magyarországon a 14 évesnél idősebb lakosság 34 százaléka — a nők 28 és a férfiak 40 százaléka —, azaz összesen két és fél millió ember dohányzik rendszeresen.

Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN

Milyen egészségkárosító hatásokkal kell számolniuk a dohányosoknak? A dohányzás hatására jelentősen fokozódik a szív- és érrendszeri megbetegedések magasvérnyomás-betegség, egyszer és mindenkorra megszabaduljon a nikotinfüggőségtől, trombózis, angina, szívinfarktus, agyvérzés, agyi érelzáródásegyes daganatok egy évig leszokni a dohányzásról, szájüregi daganatok, gége- nyelőcső- és hólyagrák és az idült hörgőhurut-tüdőtágulás orvosi nevén krónikus obstruktív légúti betegség, angol rövidítéssel COPD kockázata.

A rendszeresen napi húsz szál cigarettát elszívók körében ször gyakoribb a tüdőrák és szer gyakoribb a COPD, mint a nemdohányzóknál. A kockázat értelemszerűen növekszik a dohányzással töltött évek és a naponta elszívott cigaretták számával. A tüdőrák halálozását tekintve Magyarország világelső, s ennek a betegségnek a 90 százaléka a dohányzás számlájára írandó. Az idült hörgőhurut és a tüdőtágulás előfordulásának 80 százaléka függ össze a dohányzással.

A dohányzás szerepet játszik továbbá a csontritkulás és különböző szemészeti megbetegedések — például a szürkehályog és az időskori vakság makula degeneráció — megjelenésében is. A dohányzó nők körében sűrűbben fordul elő a meddőség, a dohányos férfiak között pedig az impotencia.

• Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
• Hülyeség, az egész fejben dől el —  mondja John Dicey, a mostanában legnépszerűbb leszokós módszer nemzetközi  guruja.

A terhes anyák dohányzása nem csak saját egészségüket, de a magzat életkilátásait is rontja. Mindezek ellenére négy dohányzó állapotos anya közül csak egy képes letenni a cigarettát. Milyen mértékben befolyásolja a különböző betegségek prognózisát a dohányzás? A dohányzás nem csak számos betegség gyakoriságát növeli meg, de a lefolyásukat is súlyosbítja. Annak valószínűsége, hogy egy dohányos szívinfarktusban meghaljon, két-háromszoros a nemdohányzók kockázatához képest.

A dohányzás és a légzőszervi megbetegedések közötti összefüggés mindenki számára egyértelmű, de talán kevésbé ismert a közvélemény számára, hogy milyen módon játszik szerepet a dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Mondana erről néhány szót? A dohányzás a keringési betegségek egyik kiemelt jelentőségű kockázati tényezője, mivel az ereket kibélelő réteg orvosi nevén érbelhártya, latinul endothel működésének károsítása — az oxidatív stressz — révén érelmeszesedéshez atherosclerosishoz vezet.

A dohányzás kedvezőtlenül hat a zsíranyagcserére: csökkenti a hasznos koleszterin, és növeli a káros koleszterin szintjét.

Emellett megemeli a vér szénmonoxid szintjét is, aminek következményeként az érbelhártya még sérülékenyebbé válik. A dohányzás összehúzza az ereket, s emiatt kevesebb friss oxigént szállító vér jut el a szövetekig.

Neked ajánljuk

Fiatal, egészséges, nemdohányzó önkéntesek körében végzett vizsgálat során bebizonyosodott, hogy egyetlen szál cigaretta elszívása jelentős mértékben csökkenti a pulzusszám variabilitását, ugyanakkor nagymértékben megemeli a vérnyomást. Az aktív és a passzív dohányzás fokozza a vér alvadékonyságát is. Amennyiben az érelmeszesedés a nyaki főverőeret érinti, a vér agyba történő áramlása oly mértékben csökkenhet, hogy vérellátás hiányában az egy évig leszokni a dohányzásról bizonyos területei elpusztulhatnak és szélütés stroke következhet be.

Láthatjuk tehát, hogy a dohányzás komoly szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában.

A már említett koszorúér-betegségen, szívinfarktuson és szélütésen kívül a dohányzás közrejátszik a perifériás érbetegség — köznyelvi elnevezéssel érszűkület — keletkezésében is.

Súlyos dohányosoknál az alsó végtagok ütőereiben fellépő keringési zavar kialakulásának esélye majdnem négyszeres a nemdohányzókkal összehasonlítva.

A szövődmények miatt kétszer annyi dohányzó perifériás érbetegnek kell amputálni valamelyik végtagját, mint a nemdohányzó érbetegeknek. Elsősorban az, hogy a dohányzás komoly függőséget orvosi nyelven addikciót alakít ki. Amíg a dohányosoknak csak százaléka számít könnyű, azaz nem függő dohányosnak maximum öt szál cigarettát szív el egy napaddig a túlnyomó többségre a nagymértékű függőség jellemző.

Rágó, tapasz, gyógyszer... - A leszokás szabályai

Az egyszeri használatból a függő státuszba való átmenet a dohányzás esetében a legmagasabb arányú a kábítószerek és az alkohol használatához viszonyítva A heroin- és kokain- illetve alkoholfüggők 60 százaléka azt állítja, hogy a cigarettáról a legnehezebb leszokni. Mit mondhatunk a dohányosoknak: miért érdemes abbahagyni a füstölést? A leszokás után egyénenként változó mértékben és idő elteltével, de egyértelműen csökken az egészségkárosodás kockázata.

A dohányzás abbahagyását követően 24 órával megkezdődik a hörgők regenerációja, 72 óra múlva érezhetően könnyebbé válik a légzés, félév elteltével pedig mérséklődik a köhögés és a nehézlégzés. A szívinfarktus kockázata már egy év elteltével feleződik, és öt év elteltével közelíti a nemdohányzók kockázatát. A tüdőrák esetében a feleződés ideje öt év, és tíz-tizenöt év alatt közelíti meg a soha nem dohányzók kockázatát.

Ezt teszi velünk a cigaretta - tíz év alatt

Mert az élet ugyan véges, de nagymértékben tőlünk függ, hogy hány egészségben eltöltött, minőségi életév jut számunkra osztályrészül. Szerző: B.

1. Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
2. Neomycin orrcsepp gyerekeknek
3. Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról
4. Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen
5. Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - firstkryon.hu

Irodalomjegyzék: 12341011 A dohányzás leszokás támogatásának szakmai irányelve. Megjelent: EüK 21 5  Willett et al. N Engl J Med. Eur Heart J.

• Referenciák - Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásól
• Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő - HáziPatika
• Feladjuk az együttes dohányzást mínusz egy
• Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
• Abbahagytam a dohányzást, mit inni

J Thromb Haem. J Vasc Surg.

Kapcsolódó cikkek a témában:.