2. Könnyebb lesz fogyni

Hogyan kell enni az avokádót, Avokádó receptek

hogyan kell enni az avokádót

Pedig egy érett avokádóval határ a csillagos ég. Az avokádó húsa gyorsan oxidálódik felvágás után, érdemes bevetni itt is a citrom-trükköt! Az avokádó az egyik legrégebben fogyasztott gyümölcs Közép-Amerikában.

"Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"

Mexikó környékén már Igaz, ekkor még nem maguk termesztették, hanem a vadon növő avokádókat ették az indiánok, de i. A maják is háziasították az avokádót, ami fontos kereskedelmi értékkel bírt a kultúrájukban, Mexikóból Peruba és Ecuadorba exportálták a gyümölcsöt.

A spanyol hódítás idején a gyümölcs az európai hódítóknak is felkeltette a figyelmét. Az aztékok által eredetileg ahoacaquahuitl-nak nevezett növényt a spanyolok már mint aguacate-t vitték be Európába. Az első írásos emlék az avokádóról Gonzalo Hernandez de Oviedo-tól származik, aki ban látott egy avokádó fát a mai Kolumbia területén.

De Salazar is megemlékezik az avokádóról, mint a mexikóvárosi piac állandó szereplőjéről.

Hogyan enni avokádó?

Egy évszázaddal később, a Sőt ez idő tájt már II. Károly orvosa is elismerően nyilatkozott az avokádóról, mint egy, a szellemet és testet is erősítő táplálékról. Napjainkban a legtöbb avokádót Mexikóban, Kaliforniában, Hawaiin és Floridában termesztik. A világ egyik vezető avokádó termesztő országa a mai napig Mexikó, de az amerikaiak igényeit Kalifornia szolgálja ki.

Rendezzük a salátát a tálcákra, és tegyük rá vörös kaviárral.

Errefelé minden év októberében megrendezésre kerül az Avofest, az avokádó fesztivál. Ennek legfőbb oka, hogy ez a hogyan kell enni az avokádót fa egész évben hoz gyümölcsöt, így folyamatosan ellátja a piacot avokádóval. A kaliforniai termőterületeken is ezt a fajtát ültetik. A Hass avokádó gyümölcse érett állapotában lila színű, könnyen felhasználható, hámozható és nagyon kellemes, gazdag ízzel bír.

Az érett Bacon avokádó héja zöld, könnyen pucolható, és könnyed, friss íze van.

Frányó Eszter

Keményebb héjú, de jól pucolható, gazdag, krémes ízzel hogyan kell enni az avokádót avokádó. Egy avokádófa akár gyümölcsöt is képes hozni egy évben. Az avokádót formájából adódóan már az maják is vágyfokozónak tartották. Olyannyira elterjedt nézet volt ez még a Semleges, krémes íze miatt akár gyümölcsökkel is kombinálhatjuk Az egészséges avokádó Az avokádó nagyon jó E-vitamin forrás, valamint nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz.

volt egy álmom, hogy leszoktam a dohányzásról

Magas zsírtartalmú, de ezek a zsírok egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek a koleszterinszint csökkentéséhez is hozzájárulnak. Fehérjetartalma magasabb, mint bármilyen más gyümölcsnek. Nagyon sok benne a béta-karotin.

Hogyan kell enni avokádót

A gyümölcsök közül a legmagasabb magnézium, folsav, E-vitamin és K-vitamin tartalommal bír. Nem túl alacsony kalóriatartalmú gyümölcs: 10 dkg avokádóban kalória van. Érdekességképp meg kell említeni, hogy amíg a legtöbb gyümölcsnek az érés folyamán nő a cukortartalma, addig az avokádó cukortartalma az idő előrehaladtával csökken.

A kozmetikai ipar is előszeretettel használja különböző pakolások, bőrtápláló krémek alapanyagaként.

"Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"

Otthon tejföllel kikevert avokádópürével lehet táplálni a bőrünket. Mézzel és lime-lével kikevert püréből arcpakolást készíthetünk. Kiválasztás, tárolás Mindig hibátlan avokádót vegyünk. Ha nem a vásárlás idején tervezzük felhasználni a gyümölcsöt, akkor vehetünk nem túl érettet, hiszen a konyhában, szobahőmérsékleten néhány nap alatt megérik és kellemesen megpuhul.

Ha viszont érettre vágyunk, akkor olyat keressünk, aminek minden oldalán egyforma az állaga, foltoktól, puhább részektől mentes.

Gondolkodtál már azon, hogy az avokádó magjából hogyan lehetne növényt nevelni? Nem túl bonyolult, inkább türelem szükséges hozzá, mint energia. Az avokádó közkedveltté vált, mert rendkívül egészséges a benne lévő rengeteg vitamin és ásványi anyag miatt.

Az érett példányokat néhány napig még a hűtőben lehet tárolni. Az érett avokádónak nagyjából olyan az állaga, mint egy érett baracknak. A gyümölcs húsát kikanalazhatjuk, de a héját is lehámozhatjuk Az otthoni érlelésre szánjunk napot. Az avokádót tegyük egy barna papírzacskóba, hogy a közvetlen fénytől el legyen zárva.

Ha egy banánt is társává teszünk a zárkájában, akkor még hamarabb be fog érni.

Az avokádó — ugyanúgy, mint az alma — felvágva könnyen barnul, így ha lehet, csak akkor vágjuk fel, ha már a vele készítendő ételt állítjuk össze. Felhasználása Az enyhén dióízű avokádót nem csak salátákba használhatjuk, hanem tésztákba pékáruk, kenyerek, kevert piskóták is tehetjük és készíthetünk belőle guacamole -t is.

Az avokádóból készített pürét ízesíthetjük egy kis mézzel, és tejjel felengedve tökéletes turmixként ihatjuk. De például Indonéziában nem csak tejjel hígítják, hanem kávéval és rummal ízesítve, hidegen fogyasztják. Az avokádókrém az egyik leggyorsabb, legegyszerűbb és legfinomabb előétel vagy vendégváró A megmosott, konyharuhában megtörölt gyümölcsöt hosszában félbevágjuk, a középen található magra vigyázva.

Ezután a két felet egymáson elfordítjuk. Ha jól csináltuk, akkor dohányzó mágnes valódi vélemények egyik avokádó-csónak üresen kezünkben marad, a másikban meg ott marad a mag. A magba belevághatunk egy nagy konyhakéssel, és ezután kiemelhetjük, de kés helyett egy laposabb leveseskanállal is ki lehet emelni a magot a gyümölcshúsból.

miért javulna a dohányzásról való leszokás után köpködés a dohányzásról való leszokás után, amikor

A húst vagy kanállal kiszedjük a héjból, vagy egy hámozóval egyszerűen megpucoljuk a gyümölcsfeleket. Az avokádót a legegyszerűbb egy szelet pirítóssal enni. A gyümölcshúst a kenyérre kenhetjük natúr állapotában is, de hogyan kell enni az avokádót annyi időt fordítani rá, hogy kikeverjük egy kevés apróra vágott hagymával, egy-két gerezd zúzott fokhagymával, sóval, frissen őrölt feketeborssalrózsaborssallime- vagy citromlével.

Az állagán lazíthatunk egy kis tejföllel. Avokádós csirkesaláta.