Lehet e letenni a dohányzást futás közben?, © 2015-2020 © Bowman and Becker Kft.

Szívni, vagy nem szívni…

Futás és dohányzás Két egymástól eltérő tevékenység. Különböznek egymástól, mégis van amiben egyeznek, és ezt úgy hívják, szenvedély.

A futást, én a sportok narkotikumának hívom. Aki rászánta magát, és már legalább egyszer kóstolhatta erőfeszítéseinek gyümölcsét, valószínűleg örökre rabja marad.

Futásra kijelölt terület

A test akarja a törődést. Sajnos a cigaretta is ilyen, persze a károsabb kivitelben.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Nagyon könnyű a kézbe venni, de borzasztóan nehéz letenni. Hiába tudjuk, hogy hosszútávon mérgező hatása van, és a pillanatnyi élvezeten kívül semmi jóra nem számíthatunk tőle, mégis kötődünk hozzá. Kötődünk hozzájuk oly módon, hogy lehet e letenni a dohányzást futás közben?, egyikről sem akarunk lemondani.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Pedig ha belegondolunk a cigarettától a lélegzés nehézkesebb lesz, a futásnál meg nem túl előnyös, ha a levegő útja le van szűkítve. Ha viszont nehezebben kapunk levegőt, a szív erősebben ver, ha az igénybevétel megnő. Tehát bárhogy nézem, a kettő együtt aligha működhet.

Ennek ellenére, vagyunk néhányan, akik elvárjuk a testünktől, hogy minél nagyobb teljesítményre legyen képes, de nem könnyítjük meg a helyzetét, és dohányzunk azokon a napokon, amikor nincs edzés. Igen sajnos be kell vallanom töredelmesen, hogy harmadik futóévemet teljesítem, futottam kb km-t, benne jó néhány félmaratont és egy maratont, mindezt úgy, hogy dohányoztam.

• Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
• Futás és cigizés? - A futás a "nikotintapaszom" - Decathlon Blog
• Lehetséges-e abbahagyni a dohányzást?
• Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
• Szöveg: Cser Zsófi
• Dohányzási kódolások

Hiába voltam eltökélt futásügyileg. Mentem plusz 36 fokban és futottam jeges úton mínusz ban, kint voltam szakadó hóesésben, szélviharban, s tűrtem el fájdalmat miközben kínzó mód gyötört, tápláltam energiát amikor az már elfogyott, a nikotin után vágy felülkerekedett rajtam.

A józan észt legyőzte a szenvedély. Az akaratom ez irányú gyengeségét az is okozhatta, hogy nem éreztem fizikai szükségét a cigaretta letételének.

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

Tehát a céljaimat simán tudtam teljesíteni így is. Persze tudtam, hogy az nem helyes amit teszek, de azon kívül, hogy iszonyat lelkiismeret furdalás és szégyenérzet töltött el, semmi nem történt.

Azaz a dohányzásról való leszokás ezt már nyugodt szívvel múlt időben, mert a jelen már másról mesél.

Új céljaim vannak, melyek elég élesen követelik az életmódváltást.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Gyorsulnom kell, és ehhez első lépésként tehermentesítenem kell a szervezetemet a káros szenvedély okozta akadályoktól. A 10 hónapnyi felkészülés megtanított arra, hogy ha kitűzök magam elé egy célt, azt mindenáron teljesíteni lehet, ha fejben elég erős vagyok.

Most már harmadik hete nem dohányzom, tehát valami tényleg történik, erre már lehet építeni. Érzem a különbséget futás közben.

• Szigligetről Futás és dohányzás: mi az igazság?
• Futás és dohányzás - Futóbéka naplója
• Szívfájdalom a dohányzás során
• A dohányzás hatása a futásra
• A dohányzás hatása a futásra
• Futás és dohányzás - Futóbéka naplója

Igaz benne van az is, hogy egyenlőre csak pszichésen érzem a különbséget, mert akarom érezni, hogy a hasznos szenvedélyem legyőzhesse a károsat. Teszem mindezt úgy, hogy lehet e letenni a dohányzást futás közben?

célom túl merész, és lehet elérhetetlen számomra, de tudni akarom, hogy mindent megtettem a sikerért. Bizakodom, hogy erős maradok, és valóban működni tud a Futás a dohányzás nélkül.