Betűméret:

Leszokni a dohányzásról az új évtől kezdve

Blog esszé

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.

biztos dohányzásról való leszokás ha abbahagyja a dohányzást, akkor a súlygyarapodás

Bezárás Hercsel Adél Tetszett a cikk? A kamaszok idegrendszere sokkal érzékenyebben reagál az addiktív szerekre, már néhány elszívott cigarettával is nikotinfüggővé válhatnak, ráadásul minél korábban szokik rá valaki a dohányzásra, annál nehezebben fog majd leszokni.

  • a leszokásról - Abbahagytam a dohányzást és elkezdtem inni
  • Dohányzás – Wikipédia
  • Dohányzás – Wikipédia
  • Mutass jó példát!
  • Hogy hagyja el a dohányzást
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Vitaminok a dohányzásról való leszokás után

Számos olyan betegséget is kockáztatnak a cigivel a tinik, amelyekre nem is gondolnánk, és tévedés, hogy bagózástól lefogyhatnak. Egy új kutatás szerint a 15 évesek 20, a 17 évesek 37 százaléka dohányzik. Két füstölgő gyárkéménnyel nőttem fel, anyám onkológus, mégis két dobozzal szív naponta, ahogy apám is. Gyerekként gyűlöltem, hogy füstben élünk, tizenkét éves koromban mégis kipróbáltam a cigit, nem is tudom, miért, leginkább a kíváncsiság miatt.

Szinte már az első pár szál után függő lettem: cigi nélkül szorongtam, képtelen voltam rendesen aludni, koncentrálni — meséli a húszas évei végén járó Réka.

miért nehéz leszokni a dohányzásról

Onnantól kezdve naponta egy doboz cigit is elszívtam. Bőven volt zsebpénzem, mert a szüleim leginkább a pénzükkel szerettek. Tizenhét éves koromra odáig jutottam, hogy mélyvénás trombózist diagnosztizáltak nálam.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Sokáig azzal áltattam magam, hogy biztos nem a cigitől volt, Abbahagytam a dohányzást, és ideges lettem hajlam, a genetika, a rossz szerencse, mindenki ezzel vígasztalt, de a lelkem mélyén tudom, hogy a betegséget leginkább a függőségemnek és saját magamnak köszönhettem. A műtét után kínkeservesen, de leszoktam. Amikor kamaszodni kezdtem, és egyre szembetűnőbben jelentkeztek a testemen a nővé leszokni a dohányzásról az új évtől kezdve jelei, amelyek pluszkilókkal jártak együtt, napról napra kétségbeesettebben néztem a tükörbe.

Az akkori legjobb barátnőm azzal vigasztalt, hogy a cigi segíteni fog, mert csökkenti az éhséget. A dohányzás valóban órákra elvette az étvágyamat, azonban a rendszeres dohányzástól egyre nehezebben kaptam levegőt, egyre kevésbé bírtam az iramot a testnevelés órákon. A cigitől a súlyom sem változott, ellenben egyre gyakrabban szédültem, remegett a kezem, fájt a gyomrom.

király leszokta a dohányzást

A középiskola tizedik osztályát végül kénytelen voltam megismételni, mert szeptembertől áprilisig kéthetente hiányoztam, majdnem kicsaptak, mert azt gondolták, csak szimulálok. Pedig hol influenzás voltam, hol tüdőgyulladásom volt, amiből középfülgyulladásom lett, és így tovább.

Tartalomjegyzék

Gyakorlatilag folyamatosan beteg voltam. Végső elkeseredésünkben, a szüleimmel már a harmadik fül-orr-gégész specialistánál jártunk, aki ugyan felírta a szokásos antibiotikumokat, és újabb kivizsgálásokra is adott beutalót, egy adott ponton kiküldte a szüleimet a vizsgálóból, és elmondta: látja, hogy sokat dohányzom, úgyhogy sürgősen szokjak le, mert ha így folytatom, az állapotom egyre rosszabb lesz.

Már annyira ki voltam készülve, hogy nem is fájt annyira letenni a cigit. Azóta két év telt el, és mára szerencsére teljesen egészséges vagyok. Kilencedik évfolyamon már minden ötödik diák rendszeres dohányos Réka és Évi története szerencsére nem általános, a dohányzásnak nem mindig jelentkeznek ilyen súlyos következményei rögtön fiatalkorban.

Később viszont egyértelműen kimutatható az egészségügyi statisztikákban a különböző megbetegedések és a cigaretta közötti erős összefüggés.

leszokni a dohányzásról az új évtől kezdve

Ami pedig a kamaszkori rászokást illeti, egyre aggasztóbb híreket hallani. Közülük sajnos pont azok rendelkeznek a legalacsonyabb szintű ismeretekkel, akik rászoknak a dohányzásra.

  • Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.
  • Mi az a pótolhatatlan dolog, amit egy dohányosnak a cigaretta ad?
  • Leszokás a dohányzás gyötrelmek nélkül

A doktornő munkatársaival egy nagy nemzetközi kutatás keretében, hat hazai nagyvárosban végzett követéses vizsgálatot az elmúlt években serdülők körében. Kiderült, hogy a kutatás kezdetekor a hatodikos diákok, vagyis a tizenkét évesek 4,5 százaléka dohányzott rendszeresen, két évvel később viszont már 13 százalékuk. Eközben a kilencedik évfolyamon már 20, tizenegyedik évfolyamon pedig 37 százalékra nőtt a dohányzók aránya.

hallgassa meg, hogy hagyja abba a dohányzást Ha abbahagyja a dohányzást, fogai fehéresé válnak

A Népegészségtani Leszokni a dohányzásról az új évtől kezdve kutatói szerint a probléma mögött számtalan ok húzódhat, amelyek közül — mint mindig — a megelőzés hiányosságait érdemes kiemelni. A dohányzással kapcsolatos prevenciós foglalkozásokra általában alig jut idő a tanév során: hetedik, nyolcadik osztályban évente általában mindössze néhány tanórát szánnak rá az oktatási intézmények, előtte pedig még ennél is esetlegesebb, hogy szóba kerül-e a cigaretta-téma az iskolában.

A vizsgálatban részt vevő oktatási intézmények a dohányzás prevenció legjelentősebb korlátait az idő mellett a pénz és az oktatási segédletek hiányában látják, illetve, hogy a pedagógusok gyakran nem érzik magukat kellően felkészültnek ilyen jellegű foglalkozás vezetésére. Pénzes Melinda szerint, ha sor is kerül a dohányzás prevenciós foglalkozásokra az iskolában, ezek többnyire akkor sem hatékonyak.

leszokni a dohányzásról az új évtől kezdve