10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Leszokni a dohányzásról, de néha. Gyakran Ismételt Kérdések | firstkryon.hu

Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll!

Seiler Andrea Én és a cigi - mint egy romantikus film két főszereplője - gyengéd szeretők voltunk. Aztán ő elkezdett szemétkedni velem: néha kizsebelt, majd csórón magamra hagyott, én pedig sóvárogtam utána.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Néha meg rosszul voltam tőle, akkor is, ha csak ránéztem. Folyton ott akart lenni minden gondolatomban, sőt, már mások is őt hozták fel témának: kérdezgették, hogy vagyunk. Míg egy nap besokalltam, és rájöttem, mi bajunk - mert ez közös gond, nem csak az övé vagy az enyém.

leszokni a dohányzásról, de néha leszokni a dohányzást egyre súlyosabb

Mind a ketten benéztük a dolgot. Az ő hibája az volt, hogy biztosra vette a jelenlétemet.

Miért nehéz leszokni a dohányzásról?

Mintha ez a káros kapcsolat örökké tartana. Pedig, ha a tudtom és beleegyezésem nélkül valamit örökre a nyakamba akarnak varrni, annak én azért is véget vetek, amilyen gyorsan csak lehet.

leszokni a dohányzásról, de néha

Az én életem, én döntök - bármekkora klisé is ez a mondat, de igaz. Az én hibám az volt, hogy elhitettem magammal: ez a kapcsolat jó nekem. Hogy ha szívom a cigit, közben fontos ismeretségeket köthetek.

Szívfájás a cigaretta dohányzásából, mint a kezelésből

Ha kint állok a mínusz 5 fokban, akkor harcos vagyok - ha pedig nagylelkűen adok egy szálat egy fiatalnak, akkor császárnő Sajnos ez mind fals gondolat volt: a cigitől nem lettem egyik sem.

Inkább csak csúnyán köhögtem, és büdössé vált a szám.

  1. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  2. Mi legyen?
  3. Gyakran Ismételt Kérdések | firstkryon.hu

Elköteleztem hát magam a cigimentes élet mellett. Először mindenki meglepődött, hiszen nem volt nagy okom rá: nem lettem sem terhes, sem stresszmentes. Viszont nyugodtabb lettem a tudattól, hogy nem lesz többé cigi szagú a hajam, sem sárga az ujjam.

leszokni a dohányzásról, de néha leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről

Forrás: Shutterstock Ezek annyira csodásan hangzottak, hogy elfelejtettem figyelni az evésre Pedig mindenki azzal ijesztgetett, hogy ha leszokni a dohányzásról a cigit, jönnek a durva falási rohamok. Én meg imádok leszokni a dohányzásról bevonzani, amitől félek, főleg ha az a ruháim "kinövésével" jár.

Letettem a cigit, mégis rágyújtottam. Mi legyen?

Így ettem - nagyon. Volt, amikor már azt éreztem: még egy falat, és hányok.

hogyan lehet azonnal leszokni a dohányzásról

De néha nem kellett nagyobb méretű ruhákat vásárolnom, mégis úgy láttam magam a tükörben, mintha legalább tíz kilót felszedtem volna.

Erről persze szó sem volt, de a félelmem ezt vetítette a tükörképemre. Rettegtem, hogy cseppfolyóssá hízok - de úgy igazán durván.

leszokni a dohányzásról, de néha a nagyi dohányzási kódja

Ráadásul azt is elhitettem magammal: ha nem kísérem ki minden haveromat rágyújtani, akkor biztos rossz baráttá fogok válni a szemükben. Ki fognak hagyni a beszélgetésekből. Gondolom, nem meglepő, hogy így is de néha.

Úgy éreztem, kitaszítottá váltam - ha kikísértem őket, ha nem Mégis, november Na jó, szilveszterkor egyetlenegy szálra, de azt csak félig szívtam el, inkább csak pöfékeltem vele.

Leszokni a dohányzásról, de néha szeretne - firstkryon.hu

Újév óta moderáltam az evési szokásaimat is, megszűntek a falási rohamaim. Sokat segít, hogy heti rendszerességgel edzem. Már nem félek. Rájöttem, hogy túl nagy hatalmat adtam valaminek, aminek semmi haszna nem volt az életemben - most viszont az én kezemben van az irányítás. HU Kibeszélő!

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk! Nyitókép: Shutterstock.