Leszokni a dohányzásról, hogyan ne törje el. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
A dohányzás jelenleg több, mint 3 millió ember halálát okozza évente, ez a szám pedig a következő évtizedekben 10 millióra emelkedhet. Minden év novemberének harmadik csütörtökjén a "Ne gyújts rá" világnapon arra szólítják fel a dohányzás rabjait, hogy legalább egy napig függesszék fel káros szenvedélyüket. A dohányosok nagy többsége 18 éves kora előtt már kipróbált valamilyen dohányterméket.
Vitalitás tippek a Vitallandtól
Már a 13 évesek között 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigarettázott. A éves lányok 7, míg a fiúk 12 százaléka dohányzik, a éves nőknek pedig a 42 százaléka.
Minden ötödik gyermek egy doboz cigarettát szív el passzív dohányosként egyetlen hétvége alatt. Hazánk a dohányzást tekintve a világranglista dobogós helyére került. A személyenkénti cigarettafogyasztás duplája a világátlagnak, vagyis fejenként több mint háromezer szál.
Minden ötödik gyerek 10 évesen már cigizik Magyarországon ugyanis minden harmadik ember dohányzik, és ezt az arányt évek óta sem tudják visszaszorítani.
A fiatalok egyre hamarabb kezdik: minden ötödik 10 éves már elszívta az első cigijét. A 13 évesek között már 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigizett.
A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora, amely során a szervezetbe került anyagok károsítják az leszokni a dohányzásról és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik a vérrögképződés trombózis veszélyét.
A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében, ugyanis azoknál, akik nap, mint nap rágyújtanak, a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, melyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket, ez pedig szívinfarktushoz vezethet.
A plakkok egy része hirtelen, minden figyelmeztető tünet nélkül vérrög okozta koszorúér-elzáródást, infarktust vagy hirtelen szívhalált okozhat — hangsúlyozta Prof. Ezért érdemes leszokni Tíz évvel tovább élhetnének a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek. Abbahagyni csak kevesen tudják, pedig a felmérések szerint ből 4-en szeretnének leszokni.
- Dohányzás para: Szokj le az Androiddal! - Androlib blog. Bipp!
- Cigaretta összeesküvés a dohányzásról való leszokásért
- Dohányzásról leszokni akarok leszokni
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról fájdalom nélkül
- Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról, Leszokni a dohányzásról meddig szédül
- Az alkoholizmus és a kábítószer-függőség megelőzése az alkalmazottak körében Gyújtson rá, ha akar, csak tudatosan.
- Mennyit fog törni, amikor abbahagyja a dohányzást Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
- Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
Mindenképpen érdemes letenni a cigarettát — fűzte hozzá a professzor, hiszen, ha valaki a dohányzást abbahagyja, a kedvező hatások szinte már azonnal jelentkeznek, és ez a folyamat a későbbiekben is folytatódik.
A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, annál a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának az esélye olyan, mintha soha nem dohányzott volna. Az eladott dohánytermékek mennyisége jelentősen visszaszorult, a leszokni a dohányzásról nehezebb hozzáférni a cigihez.
A sütiillatú nagymama
Európai tapasztalatok szerint az ilyen — a passzív dohányzást is mérséklő — intézkedések már egy-két év alatt a szívinfarktusok előfordulásának csökkenésében mérhetőek, leszokni a dohányzásról azt egy friss dán felmérés már bizonyítja. Dániában még a szaporodó cukorbaj infarktust okozó terjedését is át tudta törni a teljes közterületi dohányzási tilalomból származó infarktus előfordulás csökkenés. A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november harmadik csütörtökén tartják.
A mozgalom hogyan ne törje el az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára.
A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek! Írta: Szász Gábor
Célja, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, lefogyott, amikor abbahagyta a dohányzást a társadalom figyelmét felhívják a dohányzás és a passzív dohányzás dohányzás és antibiotikumok. Az idei világnap témája, a passzív dohányzás visszaszorításáért meghozott intézkedések minél szélesebb körben történő megismertetése.