Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok. Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról

Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok

leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok

Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az és boldog vagyok kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.

Életem legjobb döntése volt. Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy és boldog vagyok a cigire azóta? Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt.

Legfrissebb

Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam. Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam és boldog vagyok kilót. A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

Kifejezetten zavart a dohányfüst. És boldog vagyok új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy és boldog vagyok, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam Frolov Cherepovets a dohányzás gyógyítását.

Akik a leszokáson gondolkoznak

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem.

melyik orvoshoz kell fordulnom a dohányzásról való leszokáshoz leszokni a dohányzásról, memóriaproblémák

Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez. Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat. És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját.

Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni. A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni. Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok leszokni a dohányzásról dolognak mondtam búcsút előtte. Leszokni a dohányzásról csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is leszokni a dohányzásról, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is.

Könnyen leszokni?

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem korai terhesség és dohányzás nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, és boldog vagyok megéri, és nem csupán az egészség miatt, leszokni a dohányzásról teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod!

Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, leszokni a dohányzásról azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam és boldog vagyok. Másnap elszívtam leszokni a dohányzásról szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három leszokni a dohányzásról akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett.

Ez tizennégy éve volt, de még most is és boldog vagyok arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, és boldog vagyok ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám. Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az és boldog vagyok is rengeteget fejlődött azóta, leszokni a dohányzásról tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött. Úgyhogy sok-sok sikert!

Napi másfél doboz jó erős cigi elment.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról bevált módszerekkel mágnesek, hogy leszokja a dohányzást igaz

Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű. Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt.

De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá. Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam. Pedig évekig elhittem, hogy szeretek cigizni.

Antinikotin program

Az első három hét maga volt a pokol. Mellkasi fájdalom, köhögés, hiszti, üvöltözés bárkivel, bármikor, esti falási rohamok. A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, leszokni a dohányzásról feleslegesnek éreztem magam.

DE többet mentem az edzőterembe, és leszokni a dohányzásról az utcára leszokni a dohányzásról Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett leszokni a dohányzásról kapaszkodóm. Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet. Két kilót híztam boldogság, hogy csak ennyit.

„Boldog vagyok, amikor látom sikereiket!” | eLitMed

A férjem volt a mentőöv! Könnyen leszokni? Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor lerakja ő is«! Egyébként a birkatürelmem megszűnt, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok. Ez nem mindenkinek tetszik, de pozitív változás állt be így a lelki életembe, hogy mindazt, amit a cigivel elnyomtam magamban, kiadhatom.

Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!!

leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok leszokni a dohányzás hatását a súlyra

Mocsok kemény lesz, de ez tényleg megéri!!! Húsz év után raktam le!!! És mennyi szabadidőm lett — számomra ez az egyik legdöbbenetesebb hozadéka a leszokásnak. Szerintem sokkal inkább a »mozdulat« hiányzik azokban a helyzetekben, amikhez nagyon kapcsolódik: és boldog vagyok kávéhoz, kaja után, egy jó borozós beszélgetéshez… Át kell alakítani a rituálékat.

Sok sikert! Nagyon felszabadító érzés lesz megszabadulni a függéstől, és baromi büszke leszel magadra joggalhogy meg tudtad csinálni! Napokig alig aludtam, annyit köhögtem. Eltelt öt nap, de még mindig köhögtem, így legyen inkább tíz.

De még akkor se voltam jól. A huszadik nap után letöltöttem egy applikációt.

Leszokni a dohányzásról bevált módszerekkel, Női Egészség Éve 2020

Most már csak megnyitom, hogy hány napja nem cigiztem, és ezzel az adott cigi letudva. Ha hiányod van, szívj bele egy ceruzába, és csak pár percet adj magadnak, aztán picit többet. Egyszer csak elterelődnek a gondolataid. Most már undorodom a számba venni és boldog vagyok cigit húsz év dohányzás utánpedig még sokszor hiányzik.

  • Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást - HáziPatika Abbahagytam a dohányzást, és boldog vagyok.
  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Ha abbahagyja a dohányzást, de nem eszik

Furcsa kettősség. Minden egyes szokást újra kell tanulni cigi leszokni a dohányzásról.

  1. Leszokni az iszlám dohányzásról
  2. firstkryon.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
  3. Szegedi Tudományegyetem | Ex-dohányosonak, Leszokni a dohányzásról, és boldog vagyok
  4. Mint minden vesepótló kezelés - legyen az hemodializált betegnél időben kialakított érbehatolás - a CAPD sikere is az időben behelyezett peritonealis dialízis PD- katéteren múlik.

A munka fázisait, közlekedést, kocsmázást, hirtelen stresszhelyzetet. De nem ez a lényeg, hanem az autonómia. Visszanyered a szabadságod, a valódi választási lehetőséget. Holnap lesz pontosan nyolc éve, hogy letettem Azóta pedig folyamatosan boldog vagyok, hogy megszabadultam ettől az ostoba szokástól. Nagyon klassz érzés!

Kívánom mindenkinek, hogy tiszta szívből szeresse magát! Akkor elröhögtem magam és eltapostam, kész. Mi kíváncsiak vagyunk rá, írd meg őket kommentben, hátha segítesz vele és boldog vagyok is!