Leszokni az ételeket. Az illatok ereje

Leszokni az ételeket. Szokj le a szemét kajálásról 6 NEM egyszerű lépésben

Legalábbis a magazinok címlapján és az olvasókért, látogatókért sóvárgó weboldalak ezt próbálják velünk elhitetni. Szokj le a dohányzásról egyszerűen, fogyj le és izmosodj gyorsan és egyszerűen.

De valóban egyszerűek ezek a dolgok, vagy csak odaírjuk ezt a szót, hogy több látogatót és leszokni az ételeket tereljünk a mezőkre legelni, mert akik ezeket elhiszik nem mások, mint birkák, akiket kedvünk szerint terelhetünk és etethetünk Milyen az a szemét kaja?

Nehéz megemészteni ezt az információt, nehezebb mint a rossz minőségű ételeket, amelyekről szó van.

A szemét kaja értelmezési halmaza nagyon tág. Beletartoznak elsősorban a gyorséttermek ételei, a cukros üdítők, leszokni az ételeket, különböző színekben pompázó édességek, amelyek összetételét valószínűleg akkor sem tudnád értelmezni, ha vegyészmérnök lennél. Továbbá a mi kis közösségünk, amely a testépítők közössége, a szemét kaja fogalmába sorolja a fehér lisztet, a fehér kenyeret és mindent ami ezekből készül.

Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? - Leszokni az ételeket

A listát hosszasan lehetne még bővíteni, de a lényeget már értjük. Egyszerű leszokni a szemét kajáról?

• Rögtön leszokni a dohányzásról
• Szeretnéd test, lélek, szellem részeidet egységbe hozni magadon belül és kívül egyaránt és ennek következményeit megtapasztalni?
• Dohányzás és szülés
• Hogyan jöttem le a zabálásról - leszokni a lehetetlenről :: Duciforradalom
• Hogyan lehet leszokni a cukorról? 10 hasznos tanács! | BENU Gyógyszertárak
• Most meg fogsz lepődni: Ez a 12 étel segít leszokni az alkoholról - Ripost

Már hogyne lenne egyszerű. Egyetlen reklám sem buzdít minket arra, hogy kétfilléres pizzát rendeljünk, ráadásul kapunk pluszban 6-ot mellé és véletlenül sem találkozunk egyetlen gyorséteremmel sem 35 km-es körzetben.

A boltban sem automatikusan fehér lisztet ad a néni, hanem megkérdi, hogy nem-e akarsz esetleg teljes kiőrlésűt választani? Gondolom kiderült, hogy talán nem a fent említett módon zajlanak a dolgok körülöttünk.

User account menu

A szemét kaját kiiktatni egyáltalán nem egyszerű, mivel csak ez vesz körül minket. Annak a kis csoportnak, aki egészsége megőrzése érdekében mégis megpróbál tisztán étkezni, nagyon nehéz dolga van, már csak abból a szempontból is, hogy minden ami "egészséges" az nagyrészt kötelezően drága is. Nézzük csak meg a fehér liszt és a teljes kiőrlésű liszt közti árkülönbséget pedig utóbbi előállítási költsége jóval alacsonyabb, ha logikusan gondolkodunk.

A lényeg, hogy több faktor is megnehezíti azt, hogy rossz szokásainkat eldobjuk.

Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról?

Azok számára, akik még nem kötelezték el magukat arra, hogy nagyrészt minőségi ételeket fogyasszanak, az első lépés, hogy realizálódjon bennük az, hogy van egyfajta vonzódásuk vagy függőségük - nevezzük ahogy akarjuk a gyorskaja, az édességek stb. Ez akkor fog csökkenni, amikor a tükörbe néznek és nincsenek megelégedve azzal amit látnak.

Ilyenkor határozzák el, hogy komoly életmódbeli változtatásokra lesz szükség. Azonban amekkora a lelkesedés abban a pillanatban, másnap már alábbhagy ugyanis nagy lendülettel, kevés tudással vágnak bele a "diétába" amely átlagban nem más, mint értelmetlen koplalás.

Le lehet győzni?

Azonban ha higgadtan és tervszerűen gondolkodunk, akkor a táplálkozás alapjainak elsajátításával, teljesen megutáljuk azt, amelyet eddig olyan jóízűen fogyasztottunk, mert leszokni az ételeket mennyire egészségtelen és milyen mértékben hátráltat minket minden területen a helytelen étkezés.

Ez viszont nem egy nap alatt végbemenő folyamat, hanem hosszú évek gyakorlata. A lényeg az, hogy nem kell egyik napról a másikra megválni mindentől, amit szeretsz.

Lehetetlen egyik nap pizzán élni a következőn pedig már teljesen "tiszta" ételeket fogyasztani, tudatosan.

Most meg fogsz lepődni: Ez a 12 étel segít leszokni az alkoholról - Ripost

Ez egy tanulási folyamat, amelyhez türelem és elhatározás szükséges. De akkor van egy második első is, ne köss már bele Szóval, ahogy azt leírtuk, a folyamat nem egyik napról a másikra történik, és nem így kell hozzáállni.

Ahelyett, hogy kidobsz mindent a hűtőből, kezdj apróbb változásokkal. Például: ne menj el gyorsétterembe minimum egy hónapig, és otthon pedig szemelj ki egy étkezést, pl. Ha jól haladsz vele, akkor a többi étkezésbe orrspray allergia ellen átvihestz néhány változtatást.

Ezt le kell győzni, ugyanis számos mód van arra, hogy érzelmeinket kordában tartsuk.

• Hogyan jöttem le a zabálásról - leszokni a lehetetlenről :: Duciforradalom
• 12 étel, amiről nehéz leszokni, pedig kellene :: Fitness Akadémia

Lásd: egy jó edzés. A legnehezebb az ismerősök, rokonok, barátok véleményét kiszűrni, ugyanis ők azok, akik nem értik, miért nem eszünk a sütiből, vagy miért eszünk állandóan "csirkét rizzsel", esetleg miért nem csatlakozunk a McDonalds-os kiránduláshoz meló után.

Meg kell tanulni kiszűrni a zavaró tényezőket, és a célunkra fókuszálni.