Mennyit nem kell dohányoznia a leszokáshoz. Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Tartalom
Innen már csak egy lépés a saját dohányzási szokások tudatosítása
Félelmek és szorongások a leszokás következményeitől "Nincs elég akaraterőm. A ma ismert korszerű klinikai vizsgálatok által bizonyított hatékony módszerek segítségével, segédeszközök használatával az akaraterő növelhető. Így a visszaesés valamint a kudarc esélye nagymértékben csökken. Mindez azonban csak néhány kilogramm hízást eredményezne. A nagyfokú hízás azonban inkább a nassolási kényszer miatt alakul ki.
Ha a nassolást sikerül megakadályozni, megfelelő mederbe terelni cukormentes cukorka, rágó, rostdús rágcsálnivalók, zöldségek, gyümölcsöka hízás elkerülhető. Néhány hétről van csak szó, utána bátran vissza lehet térni a társaságukba.
Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be
Ez az idő elég rövid ahhoz, hogy igaz barátokat elveszíthessenek. Addig használjuk a terápiát, amíg a nikotin utáni sóvárgás még nagyon erős, és a visszaesés esélye még túl nagy.
A mellékhatások átmenetiek, és a páciensek mintegy harmadánál jelentkeznek csak.
A környezetet érdemes figyelmeztetni, bevonni őket azzal, hogy segítsenek elviselni Önt. A legtöbben kis odafigyeléssel ugyanúgy tudják végezni munkájukat.
A dohányzásról való leszokás támogatása
Sokuknak több sikertelen alkalom is megelőzi ezt. A lényeg, hogy érdemes tanulni a hibákból.
Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról
Fel kell eleveníteni, hogy előző alkalmakkor mi volt a hiba, és most ugyanaz hogyan kerülhető el. Minden életkorban érdemes abbahagyni.
A leszokásnak azonnali és hosszútávú egészségügyi előnyei is vannak, a gazdaságiról már nem is beszélve. A dohányzás károsító hatásaitól azonban mindenki fél, szorong.
Mennyit nem kell dohányoznia a leszokáshoz 20 lehetséges érv a leszokás mellett:
Gondoljon bele, ezt ez örömöt mással nem mennyit nem kell dohányoznia a leszokáshoz pótolni? Milliószámra élnek Ön körül nemdohányzók.
És nagyon sokuk boldog, kiegyensúlyozott életben. Sokba kerül a terápia Számolja ki, mennyit költ cigarettára!
Ne maradj le semmiről!
Mennyit füstöl el egy évben, és az mennyibe került Önnek? A leszokáshoz használt segédeszközök rövid ideig maximum 3 hónapig használathatóak. Fogja fel a jövőjébe és az egészségébe történő befektetésként.
