Account Options

És abbahagytam a dohányzást, ahogy ígértem

Account Options Neked van valami újévi terved, fogadalmad? Azért hogyan kell ijeszteni ahogy ígértem leszokást, mert december vége és főképp a január eleje egyre inkább a nagy ígéretek és tervezések időszaka. A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak.

Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt ahogy ígértem pótcselekvést választjuk. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az […] A dohányzásról jól tudjuk, hogy veszélyes szokás.

Legfrissebb

Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, ahogy ígértem — férfiak esetén idővel még az ágyban is! Azt hiszem, nem hiányzik ez egyikünknek sem. Nem egy ismerősöm írja össze ilyenkor a vágyait, nagy divatja van a különböző, netről letölthető évtervező naptáraknak is. Sokan elhatározzák, hogy kevesebbet fognak dolgozni, vagy többet sportolnak, jobban odafigyelnek az egészségükre. Ígérem, ígérem…leszoktam!

mekkora százalékos arányban szeretnék leszokni a dohányzásról?

Negyedéves, éves cselekvési tervet írnak maguknak… na, és persze bekerül a naptárba az újévi nagy fogadalom is: leszoknak a cigiről. Ez mind szép és jó, de… Az a helyzet, hogy sajnos a statisztikák szerint ezek a fogadalmak és abbahagytam a dohányzást, ahogy ígértem ritkán válnak valóra. Kutatások szerint az emberek átlagosan nagyjából 7 egymást követő újévben határozzák el újra és újra, hogy leszoknak a cigiről, de az elhatározások negyede már az első két hétben kudarcba fullad… Tudod miért?

Tudod miért nem tudják legtöbben tartani az ígéretüket?

Neked ajánljuk

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást Annak és abbahagytam a dohányzást, hogy vágynak rá? És tudják jól, hogy jobban járnának, ha leszoknának? Minden dohányos fejében van egy csomó félelem, kétely és kérdőjel a leszokással és az ismeretlen, új nemdohányzó élettel kapcsolatban.

Emberek képesek inkább ahogy ígértem évekig bennemaradni egy önpusztító életben, csak hogyan kell ijeszteni a leszokást félnek az ismeretlentől… Nők százai inkább mérgezik magukat évekig, vállalják még a rák kockázatát is, csak mert attól tartanak, ha leszoknak, meghíznak… Hogy lehet ebből kitörni? Egy volt láncdohányos most mindent elmond a leszokásról Ilyen egyszerű lenne az egész?

Legtöbbször a dohányzásellenes forgatókönyvek is, amit a sikerhez társítanak, egy lehetetlenül magas hegy vagy szikla, amit győzedelmesen maga alá gyűr a főhős. A hegy stimmel… Aki próbált már leszokni, az tudja, hogy pontosan ilyen hogyan kell ijeszteni a leszokást és megugorhatatlan hegynek tűnik a leszokás egy dohányos szemében.

Na látod, ez itt a probléma!

Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv

Minden változás hatalmas ugrásnak tűnik! Leszokástörténetek dohányzásmentes világnapra Minden változás félelmetes! Mindig van benne a kockázat a kudarcra! És igen, hosszú távon, egyedül borzasztó nehéz kitartani mellette. Ne a hegyet nézd! Ha elfogadsz egy jó tanácsot, idén újévkor Te ne a nagy és magányos fogadalmakra bízd a leszokásod! Ne úgy tekints a leszokásra, mint egy hatalmas akadályra az életedben! Ha változtatni szeretnél, ha tényleg szeretnél leszokni, akkor kezdj el tenni érte!

Egymás utáni kis lépésekkel kezdj, és ne egyedül vágj neki, hanem keresd a segítőket! Kezdd azzal, ami nem tűnik ijesztőnek, amiben nincs számodra kockázat!

Ha napról napra csak egy kis lépéssel előrébb járunk, idővel jelentős haladást fogunk tapasztalni.

és abbahagytam a dohányzást, ahogy ígértem

Ha tehát szeretnél az új évben Te is megszabadulni a cigifüggőségedtől, akkor kezdd így, kicsinek tűnő, de egymásra épülő lépésekkel! Nézd meg, mi az a picit új szemlélet, amitől ez a módszer világszerte ennyire sikeres tud lenni, és amit Te is könnyedén be tudsz építeni az életedbe. Így nyír ki minket a cigi Portfolio Cikk mentése Megosztás Dohányzás miatt 25 percenként hal meg egy ember Magyarországon.

Évente egy kisvárosnyi ember válik a füstölés áldozatává.

kilégzéskor hagyja abba a füstölést

A dohányzás a férfiaknál 16, a nőknél 19 évvel rövidíti meg a várható élettartamot. Ijesztő tendencia, hogy a kamaszok, a évesek körében nő a dohányzók száma, és ha valaki nem dohányzik, de a és abbahagytam a dohányzást társaságban akár többen is, azonnal passzív áldozattá válik. Kérj ingyenes Start konzultációt! Beszéljük át, hogy nálad melyik Allen Carr program működhetne leghatékonyabban!

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Adj a módszernek egy esélyt, és tudd meg, mik azok az építőkövek, amik Téged is elég stabillá tesznek majd a végleges leszokáshoz. Próbáld meg a leszokást ezúttal így! Ne újévi fogadalommal, hanem egyik lépéssel a másik után! Miért is nem jöttem el korábban egy Allen Carr leszoktató programra…? Ne maradj le semmiről! Cigaretta nem leszünk leszokni a dohányzásról Hagyja abba a dohányzást és az ivást Bízom benne, hogy hamarosan személyesen is találkozunk majd valamelyik szemináriumon!

WMN Olvasási idő kb. Különösen az, ha a környezetünk nem támogat ebben. Kemény Gabriella költő nemrég az Instagramján ígérte meg nyilvánosan, hogy abbahagyja a dohányzást, és komolyan is veszi a fogadalmat.

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Account Options Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

Szólj hozzá a témához!