1. Keressen indokokat!

Szeretne leszokni a dohányzásról, hízni kell, A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

Mi javul, ha leszokik a dohányzásról

Tudod, hogy le kell szoknod a dohányzásról az egészséged érdekében. Akkor meg mi tart vissza?

Elképzelhető, hogy félsz a hízástól, attól, hogy elrontja a hangulatod, vagy hogy nem fog sikerülni. De mi van, ha nem kell feltétlenül így történnie?

miért hagyják abba a dohányzást? pszichológiai függőség a dohányzási kezeléstől

Itt az ideje, hogy végleg leszámolj a leszokással kapcsolatos félelmeiddel. Itt megvilágosodhatsz: számos ezek közül a félelmek közül egyáltalán nem olyan, mint amilyennek a legtöbben hiszik, úgyhogy semmiképp se hagyhatod, hogy ezek visszatartsanak a leszokástól.

Pedig ez nem minden esetben történik így.

Mire számíthatsz, ha leszoksz a cigiről?

Amikor egy ember leszokik az dohányzásról, fellépnek olyan fiziológiai hatások, amik miatt az illető sóvárogni kezd a szénhidrát után. A nikotin étvágyelnyomó hatású, tehát amikor valaki leszokik, könnyen megnőhet az étvágya. De még ha hízol is, ez általában kilót jelent, nem pedig kilót, amitől az emberek félnek. Ráadásul több mint 50 kilót kellene felszedned ahhoz, hogy nagyobb kárt okozz az egészségednek, mint amennyit segítesz a leszokás okozta előnyökkel.

szeretne leszokni a dohányzásról, hízni kell hogyan lehet leszokni a dohányzásról az akaraterővel

Az elhízás tipikusan a korai hetekben, napokban történik, amikor leállsz a nikotin bevitelével. Ha nikotinhelyettesítő terápián vagy, és tapaszt vagy rágót használsz, akkor valószínűleg nem sokat tapasztalsz ebből a korai szakaszban bekövetkező elhízásból.

További ajánlott fórumok:

És mire leállsz a nikotinnal, jobban oda tudsz majd figyelni a súlyodra. Ha még mindig aggódsz, tegyél azért, hogy megakadályozd az elhízást, és tarts fenn egy testmozgási rutint vagy sétálj sokat! Tarts otthon egészséges rágcsálnivalót, és helyettesítsd az üres kalóriákból álló ételeket egészségesekkel, például a mogyoróvajat almával vagy egy kis Cheddar-sajttal és keksszel. Félelem: A szociális életemre negatív hatással lesz Ha vetsz egy pillantást a társkereső hirdetésekre vagy egy online randi oldalon az adatlapokra, szinte mindenki a nem dohányosokat részesíti előnyben.

Ritkán látni kifejezetten dohányzót kereső hirdetést. Valójában a leszokás fellendítheti a társasági életedet, ugyanis a hajad, a bőröd, a ruháid és az autód nem lesz olyan kellemetlen szagú.

Szeretnék leszokni a dohányzásról és hízni

Hogyha olyan étterembe, buliba vagy közösségi eseményre mész, ahol nem engedélyezett a dohányzás, kitaszítottként érezheted magad, ha kiküldenek cigizni. Magyarországon törvény korlátozza a nyilvános helyen történő dohányzást, hiszen a passzív dohányzás rendkívül káros hatással van az egészségre.

Roni Spiritus válaszként erre:

Azonban a dohányosok egy része egyfajta zárt közösséget alkot és a cigarettázáson keresztül hoznak létre köteléket egymás között. Ha valaki leszokik, ennek a csoportnak az összetartása veszélybe kerülhet, de ez eltörpül az ember összes szociális interakciójához képest. Amúgy még segíthet is, ha pár hétig nem találkozol a dohányzó barátaiddal, amíg nem tudod magabiztosan kezelni a leszokást.

szeretne leszokni a dohányzásról, hízni kell

Összefoglalva: Nehéz egy társasági tevékenység közben olyan helyet találni, ahol szabad dohányozni, szeretne leszokni a dohányzásról végül abbahagytam a dohányzást nehezebb más dohányzókat találni, úgyhogy a leszokás hosszútávon egy áldás hízni kell a szociális életednek. Félelem: A kreativitásom csődöt mond Ha kreatív területen dolgozol vagy valamilyen művészi tevékenységgel kapcsolatos hobbid van, attól félhetsz, hogy a leszokás rossz hatással lesz a kreativitásodra.

hogy el kell dohányozni, ha leszokik hagyja abba az alkoholfogyasztást és a fejfájást

Azonban semmilyen kutatás nem igazolja, hogy a dohányzás hatással van a kreativitásra. Az egyik nikotinelvonási tünet, hogy nehezen tud tőle koncentrálni az ember, szóval ha megpróbálsz leszokni a dohányzásról, lehet, hogy ez első néhány hétben azt veszed majd észre, hogy sokkal nehezebben tudsz összpontosítani a dolgokra.

Szeretne leszokni a dohányzásról, hízni kell

Szeretne leszokni a dohányzásról a koncentrálásnak fontos szerepe hízni kell a kreatív munkában. Viszont a csökkent koncentráció egy rövid életű tünet, és sokan észre sem veszik.

a dohányzás után fáj a lapocka alatt nem tudok abbahagyni a fű dohányzását

A kreatív típusok, ha egy projekten dolgoznak, gyakran rágyújtanak egy szál cigire. Számukra a kreativitás összeforrt a dohányzással.

mit tegyek, leszoktam a dohányzásról

Valójában azonban ugyanolyan mesterműveket fognak tudni produkálni azután is, hogy leszoktak a cigarettáról.

KamaszPanasz — B. Mit mond el rólad, ha cigizel? Hobbi, szenvedély, szenvedélybetegség Kapcsolódó cikkek.