Kupon letöltése

Melyik a legjobb terhesség előtti vitamin. Minden, amit a terhesvitaminokról tudni érdemes

Tartalom

    Feleslegesek a kombinált terhesvitaminok Tátrai Péter Egyedül a folsav és a D-vitamin nélkülözhetetlen, a többi pénzkidobás — állítják brit szakértők. A terheseknek szánt multivitamin- és ásványianyag-tartalmú étrend-kiegészítőket melyik a legjobb terhesség előtti vitamin közismert nevükön terhesvitaminokat — általában úgy hirdetik a forgalmazók, mintha nélkülözhetetlenek lennének a baba egészséges fejlődéséhez.

    melyik a legjobb terhesség előtti vitamin

    A British Medical Journal lapcsoporthoz tartozó, gyógyszergyáraktól függetlenül működő és elfogulatlan értékeléseiről híres Drug and Therapeutics Bulletin DTB e havi számában azonban olyan áttekintés látott napvilágot, amely szerint a legtöbb kismamának semmi szüksége nincs ezekre a készítményekre, beszerzésük ezért nem egyéb, mint pénzkidobás. Marketingszólam valós tartalom nélkül A DTB szerzői a rendelkezésre álló szakirodalmi bizonyítékok alapján azt üzenik a várandósoknak, hogy bátran álljanak ellen az őket célzó marketingszólamoknak, mert a terhesvitaminok szedése sem a kismamák, sem a babák egészségügyi mutatóira nincs érzékelhető kihatással.

    Ha a gyermekvárás hónapjai alatt gondoskodnak a változatos és kiegyensúlyozott étrendről, bőven elég, ha csak az orvosilag igazoltan szükséges, a multivitaminok árának törtrészéért beszerezhető folsav és D-vitamin bevitelére ügyelnek.

    A csecsemőknek ajánlott számtalan étrend-kiegészítő felesleges pénzkidobás az új brit tanulmány szerintForrás: Thinkstock A megfelelő táplálkozás a terhesség előtt és alatt is kulcsfontosságú a kismama és a fejlődő gyermek egészsége szempontjából — hangsúlyozzák a szakértők.

    Az alapvető tápanyagok elégtelen bevitele bizonyítottan növeli a terhességi és szülési komplikációk — egyebek mellett a magas vérnyomással járó preeklampszia, valamint a növekedési elmaradás, a velőcsőzáródási rendellenességek és a csontrendszeri elváltozások — kockázatát. Jellemzően több mint féle összetevőt tartalmaznak, amelyek közül a legáltalánosabbak a B-vitaminok B1, B2, B3, B6, B12valamint a C- D- E- és K-vitamin, a folsav, a jód, a magnézium, a vas, a réz, a cink és a szelén.

    segítek leszokni a dohányzásról szentpéterváron nos, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

    Magyarországon legalább tucatnyi ilyen termék van forgalomban; havi adagjuk átlagosan ezer forintba kerül. Csak a folsav és a D-vitamin lényeges A DTB azzal a céllal tekintette át külön a folsavra, D-vitaminra, vasra, C- E- és A-vitaminra, valamint a kombinált multivitamin-készítményekre vonatkozó irodalmi adatokat, hogy felülvizsgálja melyik a legjobb terhesség előtti vitamin Egyesült Királyságban jelenleg hatályos orvosi iránymutatást.

    Támogat téged és babádat a szoptatási időszak alatt Hozzájárul a szoptatás idején szükséges tápanyagok biztosításához az anya és a baba számára. A kiegészítő folsav bevitel növeli az anya folátszintjét. Az alacsony anyai folátszint az egyik kockázati tényezője egyéb, például örökletes, tényezők mellett a velőcső-záródási rendellenesség kialakulásának a magzatban. Ezért javasolt, hogy a nők napi μg kiegészítő folsavat szedjenek legalább a fogantatás előtti 1 hónapban és utána 3 hónapon keresztül. Az egyik kockázati tényező minimálisra csökkentése még nem biztos, hogy garantálja a kedvező hatást.

    Megállapításuk szerint az angol nemzeti egészségügyi ajánlást a folsav esetében támasztják alá leginkább a kísérletes bizonyítékok. Az Angliában és Magyarországon is érvényes ajánlás napi mikrogramm folsav bevitelét javasolja a tervezett teherbe eséstől a terhesség A legfontosabb, a folsaviStockPhoto Azon nők számára, akiknél valamilyen okból fokozott a velőcsőzáródási rendellenességek esélye — például mert maguk is így születtek, vagy a családban előfordult ilyen eset, illetve akik cukorbetegek —, ennek az adagnak több mint tízszerese, napi 5 milligramm folsav bevitele ajánlott.

    Mélypatakiné Dr. Áfra Júlia, szakgyógyszerész Mikor és miért érdemes magzatvédő vitamint szedni? Mit tartalmaznak ezek a készítmények? Miért érdemes szedésük előtt orvossal konzultálni?

    Ezek az ajánlások széles körű kísérletes és megfigyeléses bizonyítékokon alapulnak. Ezzel együtt a DTB szerzői indokoltnak tartják fenntartani a napi 10 mikrogramm bevitelére vonatkozó jelenlegi ajánlást, amely a terhesség és szoptatás teljes időszakára vonatkozik. Nem indokoltak a terhességi kombinált étrend-kiegészítők Az összes többi vitamin és nyomelem, illetőleg a kombinált készítmények esetében semmilyen nyilvánvaló előnyt nem bizonyítanak a klinikai kísérletes megfigyelések — állapították meg a szakértők —, az A-vitamin magas dózisú szedése pedig kifejezetten árthat a fejlődő magzatnak.

    dohányzó tabletták fénykép nyomás leszokni a dohányzásról

    A szerzők így fogalmaznak: a bizonyítékok nem indokolják a terhességi kombinált étrend-kiegészítők ajánlását az összes várandós nő számára. D-vitamin-készítmény gyerekeknekForrás: Origo A multivitaminok reklámjaiban elhangzó állítások jobbára alacsony jövedelmű országokban végzett klinikai kísérletekből származnak, ahol sokkal gyakoribb, mint az Egyesült Királyságban, hogy a nők elégtelen vagy nem megfelelő táplálékhoz jutnak — hangsúlyozzák.

    Ráadásul még az itt gyűjtött bizonyítékok nagy része is megfigyeléses tanulmányokból származik, amelyek csak a tápanyagbevitel és a terhesség kimenetele közötti statisztikai összefüggést tudják vizsgálni, az ok-okozati viszonyokat nem.

    Jelentős mennyiségben természetes élelmiszerek közül csak a tojássárgája, máj, velő és agy tartalmazza. Ezek közül tojást és májat sokan esznek. Egy darab tojássárgája mg kolint tartalmaz, míg 10 dkg máj kb. Napi minimum mg kolint kellene fogyasztania mindenkinek mg közt van a hivatalos ajánlás is. Ki eszik meg átlag napi 4 tojássárgáját legalább?