Már egy hétig nem dohányzom
Tartalom
- Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
- Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
- Első heti TAPASZtalataim cigi nélkül
- Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék
- Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
- Bejegyzés navigáció
- MIÉRT KEZDTEM EL DOHÁNYOZNI?-HOGYAN SZOKJ LE?
- Több mint egy hete nem dohányzom - Noizz
A leszokás úgyis fejben dől el! Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett.
Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség. A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni.
Ha valaki egyetlen cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné a vénájába, azonnal meghalna. Kérlek, ne próbáld ki!
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz. Kérlek, olvass tovább! Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség. Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy rossz szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat.
Első heti TAPASZtalataim cigi nélkül
Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában már egy hétig nem dohányzom a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális függés. Mindjárt elmagyarázom. Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk.
Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb.
Mínusz 20 milliárd, plusz 50 százalék
Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1. Van egy egy kémiai nikotinfüggőség. És van egy mentális vagy lelki függőség. Mindkettővel le kell számolni!
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli. Tudod miért?
Utánajártunk, miért károsabb a mentolos ízesítés a dohányzásban, és a fogyasztókat is megkérdeztük: lemondanak-e a cigizésről, vagy másikat választanak a mentolos helyett? Hirdetés Hazánkban is népszerűek voltak a különféle ízesített cigaretták, melyek többségét már ben megszüntették. Most a mentolos ízesítésű dohánytermékeken van a sor. Czompó Márta pulmonológus, allergológus főorvos szakvéleménye szerint a menta leveléből kivont olaj, melyet a dohánytermékeknél használnak, nagyobb mennyiségben tartalmaz pulegon nevű vegyületet; melyről kimutatták, hogy főleg máj- és tüdőrákot, illetve egyéb daganatot okozhat.
Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség. Mondok egy példát: Nézzünk egy dohányost, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik. Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik a nikotinfüggőség is.
Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő. Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel.
És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában? Hát persze, hogy rágyújt!
Bejegyzés navigáció
Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig valójában nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?
- Arcüreggyulladás orrcsepp
- Miért nem akarják a dohányos barátaid, hogy leszokj a cigiről?
- Abbahagytam a dohányzást, és rosszul aludtam
- Már csak pár hétig lesz kapható a mentolos cigi - Győr Plusz | Győr Plusz
Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni. És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával.
MIÉRT KEZDTEM EL DOHÁNYOZNI?-HOGYAN SZOKJ LE?
Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik. Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és már egy hétig nem dohányzom Champix eredményessége. A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond nélkül le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után.
De mi van a fizikai elvonási tünetekkel? A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — feltéve, hogy megszűnt a mentális függés.
Több mint egy hete nem dohányzom - Noizz
Őszinte leszek Veled: vannak olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a korábbi leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett.
Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során.
Szóval a dohányzásról való leszokás tényleg fejben dől el.
De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad. Jó egészséget kívánok!