Már nem iszom a leszokást. "Hánytam ki a rossz pálinkát, de közben tudtam, hogy van megoldás" | hu

„Az alkoholista gondolkodásomban mindig ott van az ital”

Az eleje kurva nehéz volt, na, nem azért, mert elvonási tüneteim lettek volna, hanem a tukmálás miatt. Ijesztő mennyiséget iszik a magyar és ez csak akkor tűnt fel, amikor elkezdtem nem inni, és rájöttem, hogy mindig, mindenhol az ivás az első közös tevékenység. Egy idő után azt mondtam, alkoholista vagyok, akkor nem tukmáltak tovább.

Ez alatt a 2 év alatt egyszer cidert ittam egy jelentős alkalommal, egyszer pedig gyomorrontásra kaptam egy felest, ami nem segített, mert vírus volt. Nem volt bűntudatom egyiknél sem, tudatos döntést hoztam, azután pedig továbbra sem ittam. Tegnap volt három hónapja, hogy nem dohányzom dohányzás hányástabletták a kávét is kiiktattam az életemből, hogy ne csábítson a kv-cigi kombó.

Sok más próbálkozásommal ellentétben már most érzem, hogy ez AZ, semmi görcs nincs bennem, nem nehéz, nem tébolyodtam meg a nikotinhiánytól. Míg máskor erőt éreztem magamban, most könnyedség van, és odafigyelés.

Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok! Hangoskönyv

Így legalább rájöttem, hogy kifejezetten jutalmazásból dohányzom, mindig akkor kap el a vágy, amikor elvégeztem valami nagyobb feladatot, vagy látom, ahogy bandáznak a többiek és megsajdul a szívem, hogy kimaradok belőle. Aztán kiderült, hogy cigi nélkül is lehet bandázni, és nem csak akkor pihenhetek munka közben, ha rágyújtok. Az ízekben nem érzek változást, de más dohányzását nagyon büdösnek találom. Vizsgálgattam magam, hogy vajon irigy vagyok-e, hogy ő dohányzik vagy felsőbbrendű, mert én most épp nem, de nem, tényleg csak büdös.

Ha túl akarnám dramatizálni, azt mondanám, halálszagú. Hogy ez az alkalom tényleg az, azt abból is tudom, hogy a minap a kedvenc cigarettámból slukkoltam egyet, és pont annyira volt szar, mint először, majdnem megfulladtam és szinte egyenként éreztem benne mind a vegyi anyagot.

Legfrissebb

Igen, most dramatizáltam túl. Komolyan nem értem, hogy tudunk erre egyáltalán rászokni? Tudom, persze, nagy akaraterővel, hiszen ez volt az első lázadási pontom, és minél erősebb volt valami ellen a tiltás, annál erősebben akartam.

Ezt például 31 már nem iszom a leszokást. És persze már nem iszom a leszokást szertartások, meg a kávéházak teraszai a lágy tavaszi napsugárban Az egyik látványos eredményem, hogy munkába menet fel tudok gyalogolni 2 buszmegállónyit és aztán a harmadikra is gyalog megyek és közben egyszer sem állok meg.

Igen, ez korábban elképzelhetetlen volt. Most meg vigyorgok, hogy felértem. Ja, persze, termelem a dopamint.

A másik a reflux határozott csillapodása, gyakorlatilag nincs tünetem, ha mégis, akkor tudom, hol hibáztam az étkezéssel kapcsolatban és helyre is tudom hozni. Mi van még? Ja, persze, hogy híztam. Nem vészes, és ehhez is csak egy kis dohányzáshoz kapcsolódó betegségek kellett, hogy miért és mikor zabálok.

• Akkor már egy kortyot sem ihatok?
• Jó, csak talán egy kicsit hosszú.
• Nyugtatók, amikor abbahagyja a dohányzást
• Február
• Van segítség a fogadalmak betartásához | BENU Gyógyszertárak

Most már inkább csak az, hogy mit. A klimaxommal együtt ez már nem játék, úgyhogy erre is figyelek. Nagyon ritkán még eszem húst, de otthonra már régóta nem veszek, és egyre inkább taszít a nyers hús látványa és szaga, néha még a húsevő emberek látványa is.

Az összes húsos étterem oldaláról leiratkoztam, helyette van sok vegán meg nyers, új receptek, új ízek, könnyed emésztés. Talán a fokhagymás sült rák az egyetlen, amit egyelőre nem tudom, mikor tudok elengedni, gyakorlatilag vallatni lehetne az ígéretével, hogy kapok egy falatot.

Még az év elején volt néhány fájdalmas felismerésem, az egyik, hogy mindent és mindenkit magam elé veszek, és elég már nem iszom a leszokást.

Most épp járok egy előadássorozatra, ami nagyon drága volt, és tavaly ilyenkor inkább lemondtam volna róla, mert ez luxus, nekem az nem jár, egyébként is van jobb helye a pénznek, de hát hol lehetne jobb helye, minthogy magamra költöm? És szuper dolgokat tanulok!

Van segítség a fogadalmak betartásához

Szakmailag is fejlesztem magam, nem félek segítséget kérni, és megengedem magamnak a pihenést. Én, aki csak a jó előre, alaposan megtervezett dolgokat tudtam élvezni, most nagyon sok spontán döntést hozok, néha szinte megrémülök magamtól.

„29 éves vagyok, és 15 éve ez az első olyan hónap, hogy nem iszom”

Na jó, nem, inkább vigyorgok erősen. Minden héten van egy-két olyan alkalom, hogy egyedül lehetek és azt csinálok, amit akarok.

Ebből az egyik valami program, amire egyedül megyek, a másiknál általában csendben vagyok, olvasok és simogatom a macskát, mert az tölt fel a legjobban. Túl sok az inger, a zaj, az információ, a felesleges fecsegés.

Akár csak ez is itt.

Agyonnyom a gondolat, hogy soha többé nem ihatok

Fejezd ki az igényedet, mondta pár hete a hétvégi vezetőnk, és nem értettem, miért visszahangzik azóta is a orrspray vélemények, hiszen mindenkinek ezt mondtam évek óta: csak mondd ki, mit szeretnél.

És bár régóta tudom, hogy minél hangosabban és többször mond valaki valamit, annál nagyobb szüksége van rá, hogy azt ő maga hallja, egyszerűen nem állt össze, hogy magamnak mondom, ki kéne fejeznem az igényemet.

Úgyhogy egy csendes alkalommal megfogalmaztam, első akarok lenni önmagam számára. A gyerekem, a viking, a szüleim, a barátaim, a munkám előtt. Az első és egyetlen. A 3 hónap lezárásaként aztán életemben először vízböjtöt is tartottam.

És megint arra jutottam, hogy az elménk egy kis geci, a nap folyamán ugyanis többször azon kaptam magamat, hogy elindultam a hűtő felé, sőt, az egyik alkalommal csak akkor tértem magamhoz, amikor már ki is nyitottam és bámultam befelé erősen. Lankadatlan éberség, Potter!

Lankadatlan éberség! Persze megcsináltam és most könnyűnek és felszabadultnak érzem magam. Függő személyiség vagyok, bármire rá tudok csavarodni, legyen az szer, szertartás, eszme, munka, ember vagy ezek bármilyen kombinációja.

834 napja nem iszom

Ez például az önismereti utazásom egyik fontos állomása, egyfajta központi pályaudvar, érzem, hogy hosszan elidőzök még itt. Például a nagy leszokásban leszokhatnék mindenről, mert most épp ez a mániám, de éber vagyok, Mordon tanár úr, éber és áramló.

A fentiekből a nemdohányzást érzem a legnagyobb eredménynek, bár minden, mindennel összefügg. Na, fogd meg a söröm